Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2013
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 65,50g | Prot: 222,45g | Carbh: 171,14g.
Desayuno: El Caserío Lonchas Queso Light, La Piara Paté de Atún, Bimbo Silueta 8 Cereales, Hacendado Leche de Soja, Dymatize Elite XT. Almuerzo: Filete de Ternera, Ensalada de Verduras Mixtas, Queso Mozzarella, Danone Cuajada, Recondo Tostadas Bajo en Grasa 2. Cena: Dymatize Elite XT. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Hacendado Atún Claro al Natural, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Dymatized Weight Gainer Plus. más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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