Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2013
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2651 kcal
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Grasa: 101,64g | Prot: 255,67g | Carbh: 172,07g.
Desayuno: La Piara Paté de Atún, Bimbo Silueta 8 Cereales, Hacendado Leche de Soja, Dymatize Elite XT. Almuerzo: DIA Yogur Natural, Frutos Secos, Queso Manchego, Queso Edam, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Tomates. Cena: Hacendado Mejillones al Natural, Hacendado Atún Claro al Natural, vitalinea danone yogur desnatado chocolate, Dymatize Elite XT. Pasa Bocas / Otros: Dymatized Weight Gainer Plus. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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