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13 ene. 21
Diario de _bec_ca, 13 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
77,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2021:
1167 kcal
Grasa: 34,41g | Prot: 110,90g | Carbh: 104,34g.
Desayuno:
Cafe Valley Bakery Lemon Poppyseed Mini Muffins, Great Value Half & Half, Coffee.
Almuerzo:
Parmesan Cheese (Shredded) , Bertolli Marinara Sauce, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread.
Cena:
Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Guerrero Corn Tortillas (51g), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat).
Pasa Bocas / Otros:
Breyers Chocolate Ice Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Very nice!!!
13 ene. 21 por el miembro:
liv001
Thank you liv. We'll see if it sticks. First 5-7 lbs will be other stuff, then the work and strategy starts. 😊
13 ene. 21 por el miembro:
_bec_ca
Good job!! ❤️❤️
13 ene. 21 por el miembro:
wifey9707
Thank you wifey! 🌄
13 ene. 21 por el miembro:
_bec_ca
Beautifully done!!! ❤️
13 ene. 21 por el miembro:
melissatwa
Very nice drop!
13 ene. 21 por el miembro:
Texasgranny6
Thank you Melissa and Texasgranny. 😊 Slowly inching along.
18 ene. 21 por el miembro:
_bec_ca
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