|
Cumplida la primera semana de seguir las normas a rajatabla. Me ha ido muy bien, me he sentido genial y con mucha energía. No he flaqueado con ningún postre ni azúcar.
En general estoy muy contenta.
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1870 kcal
|
Grasa: 88,74g | Prot: 133,69g | Carbh: 141,73g.
Desayuno: Kiwi, Levadura, Sal, Huevo, Hacendado Leche Entera, Avena. Almuerzo: Serrano Jamón Serrano, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Rosquillas de Huevo, Naranjas, Mercadona Atún Natural, Larsa Queso Trébol , Huevo. más...
|
|
2816 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Yoga - 10 minutos, HIIT - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|