Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2013
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 50,28g | Prot: 299,33g | Carbh: 92,42g.
Desayuno: Clara de Huevo, El Caserío Lonchas Queso Light, Yosoy Leche Soja, Dymatize Nutrition Elite Casein Protein Powder (Rich Chocolate). Almuerzo: Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Reina Flan de Huevo sin Azucares Añadidos, Lomo de Cerdo, Crema de Calabaza. Cena: Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcar Añadido, Trucha Arco Iris (Críada), Dymatize Nutrition Elite Casein Protein Powder (Rich Chocolate). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Atún Claro al Natural, Granja San Francisco Miel de Milflores, Vitalinea Satisfacción Pro, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Cell Mass Suplemento de Creatina. más...
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2882 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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