Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2013
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 32,46g | Prot: 195,26g | Carbh: 164,55g.
Desayuno: Bcaa, Elite Whey Protein Isolate - Butter Cream Toffee Mix, Platano Canario, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Tortilla de Huevo. Almuerzo: L-Glutamina, Filete de Ternera, Arroz Integral. Cena: L-Glutamina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Energy Drink Light, Atún Claro Natural, Elite Whey Protein Isolate (Smooth Banana), Manzanas (sin Cáscara), Choco. más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de pepeiyo
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