Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2013
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 32,11g | Prot: 141,03g | Carbh: 152,15g.
Desayuno: Cola Cao 0%, Proteína Whey, Leche Desnatada con Calcio, Copos de Avena Extra Suaves, Bcaa, Creatina Stack. Almuerzo: Ciclamato y Sacarina, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Filete de Ternera. Cena: Palitos de Mar, Pechuga de Pavo (Finas Lonchas), Yogur Bífidus Activo Desnatado. Pasa Bocas / Otros: nitro-tech hardcore, Kiwi Hayward, Naranjas, Nueces, Atún Claro Natural, Arroz Blanco. más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pepeiyo
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