Diario de sk.17, 02 jun. 21

WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)

WT : 155.80 lb (152-155)
BMI : 21.81 (21-22)
BFP: 11.94% (10.5-11.0)

CAL : 2381 (2100)

MACRO % CFP : 46/35/19 (48/29/23)

Range 153.6 - 157.0 lb

It was the 🎂😂

70,7 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.    Aún para ir: 0,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1839 kcal

Grasa: 57,99g | Prot: 65,26g | Carbh: 185,14g.   Almuerzo: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. Cena: Spaten Oktoberfest, Red Table Wine , Cooked Corn, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. más...

1723 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...