Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2014
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 17,69g | Prot: 159,80g | Carbh: 106,49g.
Desayuno: Dymatize Bcaa, Quamtrax Glutamina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Hacendado Hacendado Claras de Huevo, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Tortilla de Huevo. Almuerzo: Quamtrax L-Glutamina, Hacendado Filetes de Pavo, Arroz Blanco. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Platano Canario, SOS Arroz Integral, Hacendado Atún Claro Natural, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de pepeiyo
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