Diario de Nelaka, 21 ene. 22

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Bajada esperada en los primeros dias de vuelta al redil..... Me duele todo el cuerpo del ejercicio... La falta de costumbre jajaja pero al menos tiene recompensa 💪 a seguir asi....

83,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2022:

2023 kcal

Grasa: 111,03g | Prot: 82,72g | Carbh: 176,02g. Desayuno: Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Plátano, Berenjenas Rellenas de Carne. Cena: Hacendado Turron de Chocolate Negro Crujiente, Jamón Ibérico de Cebo, Esgir Cebolla Crujiente #Singluten Esgir, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Salsa Miel y Mostaza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. más...