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26 ene. 22
Diario de sk.17, 26 ene. 22
Perfil de sk.17
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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 155.60 lb (153-156)
BMI : 21.79 (21-22)
BFP: 11.92% (11.0-12.0%)
CAL : 2477 (2100)
MACRO % CFP : 46/36/18 (46/30/24)
WT Range: 154.6 - 157.0 lb
Average daily protein : 94 g
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meal Logs: 0
See you next week 🙋♂️
70,6 kg
Disminuído hasta ahora:
15,6 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2022:
2260 kcal
Grasa: 99,71g | Prot: 86,16g | Carbh: 182,34g.
Desayuno:
Coffee, Carnation Evaporated Milk.
Almuerzo:
Chicken or Turkey Cacciatore, Barilla Farfalle Pasta, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables.
Cena:
Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Crumbly Gorgonzola Cheese, Locatelli Pecorino Romano, Cooked Beets (from Fresh), Pinot Noir Wine, Archer Farms Alfredo Cream Sauce, Lemon-Butter Sauce, O Organics Organic Wild Mushroom & Cheese Ravioli.
Pasa Bocas / Otros:
Pinot Noir Wine .
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
I want your numbers! All of them. 😊👍
26 ene. 22 por el miembro:
_bec_ca
If you take my numbers Becky, we have to swap ages too .. Not sure that’s a win scenario for you ❣️😉☺️
26 ene. 22 por el miembro:
sk.17
I would win on the age aspect also. I think you're younger than me. I'm 61. 👵
26 ene. 22 por el miembro:
_bec_ca
I guess it’s a WIN-WIN for you ccandco 😁
27 ene. 22 por el miembro:
sk.17
Looks like you are doing awesome! 👍
28 ene. 22 por el miembro:
bearnoggin
Just following your lead 🐻💙
28 ene. 22 por el miembro:
sk.17
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