Diario de jurrabi, 21 abr. 11

Milestone 4 of phase 1 achieved! Under 95 Kilos (210 lb).

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¡Hito 4 de la fase 1 alcanzado! He bajado de los 95 kilos.

94,9 kg Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1300 kcal

Grasa: 27,62g | Prot: 104,73g | Carbh: 145,50g.   Desayuno: Café en Grano Mezcla. Almuerzo: Caldo de Pollo (media Pastilla), Solomillos de Pollo, Arroz Bomba, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, 1 Tomate. Cena: Queso Havarti, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pechuga de Pavo Finals Lonchas, Pan Blanco sin Corteza. Pasa Bocas / Otros: Gelatina sin Azucar, Coca-Cola Light, Chicles Senses. más...

2740 kcal

Ejercicio: Compras - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Sentado - 4 horas. más...