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sk.17
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06 abr. 22
Diario de sk.17, 06 abr. 22
Perfil de sk.17
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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 153.40 lb (153-156)
BMI : 21.50 (21-22)
BFP: 11.69% (11.0-12.0%)
CAL : 2252 (2100)
MACRO % CFP : 44/37/19 (46/30/24)
WT Range: 152.6 - 154.2 lb
Average daily protein : 94 g
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0
See you all next week!
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
16,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 abril 2022:
2266 kcal
Grasa: 94,10g | Prot: 82,15g | Carbh: 199,07g.
Desayuno:
Carnation Evaporated Milk, Coffee, Carrot Cake with Icing.
Almuerzo:
Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw.
Cena:
Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, Victoria Cacciatore Sauce, Merlot Wine, Pesto Sauce, Barilla Gemelli.
Pasa Bocas / Otros:
Merlot Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt.
más...
peso estable
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Comentarios
Wonderful, fantastic consistency!
06 abr. 22 por el miembro:
melissatwa
Thx M ❣️
06 abr. 22 por el miembro:
sk.17
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