Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2014
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2333 kcal
|
Grasa: 83,12g | Prot: 244,34g | Carbh: 147,15g.
Desayuno: Hacendado Atún Claro al Natural, Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Dymatize Elite XT, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Carrefour Parrillada de Verduras, DiaBalance Natillas Vainilla, Chuleta de Cerdo. Cena: Eroski Biactive Natutal, La Sirena Salmón, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Dymatize Elite XT. Pasa Bocas / Otros: HSN Sports Evowhey, Granja San Francisco Miel de Milflores, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Gullón Diet Nature Doradas al Horno. más...
|
|
3108 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|