Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2022
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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699 kcal
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Grasa: 18,12g | Prot: 78,78g | Carbh: 56,58g.
Desayuno: Noel Jamón Cocido Grand Bouquet, Bulk Powders Pure Whey Protein, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar. Almuerzo: Serrano Jamón Serrano, Tomates Cherry, Calabacín, Huevo, Hacendado Medallones de Merluza. Cena: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Sepia. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Manzanas Fuji, Pan Integral. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Estudiar - 15 minutos, Cocinar - 10 minutos, Lectura - 30 minutos, Elíptica - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Sentadillas - 21 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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