Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2014
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 33,95g | Prot: 252,54g | Carbh: 125,29g.
Desayuno: Jamón Serrano, El Caserío Lonchas Queso Light, DIA Atún Claro al Natural, HSN Sports Evocasein, Dia S.A. Tortillas de Trigo. Almuerzo: Pechuga de Pavo, Queso Parmesano (Duro), Campofrío Vuelta y Vuelta Pavo, Tomates Rojos, Lechuga, Hacendado Natillas Chocolate sin Azucares Añadidos. Cena: DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pechuga de Pavo, HSN Sports Evocasein, Eroski Yogur Biactive Natural. Pasa Bocas / Otros: QNT Pro Shake (Low Carb), Hacendado Plátano. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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