Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2022
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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933 kcal
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Grasa: 19,38g | Prot: 104,73g | Carbh: 86,36g.
Desayuno: Hacendado Pera Ercolina, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Bulk Powders Pure Whey Isolate. Almuerzo: Huevo, Pescanova Palitos Surimi, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Consum Salteado Tradicional. Cena: Manzana Golden, Champiñones, GutBio Verduras al Estilo Provenzal, Caladero Filetes de Lubina. Pasa Bocas / Otros: Aldi Pechuga de Pavo, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Hacendado Pera Ercolina, Tomates Cherry, Consum Mini Biscotes Clasicos, Serrano Jamón Serrano. más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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