Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2014
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 60,32g | Prot: 302,05g | Carbh: 145,06g.
Desayuno: Pechuga de Pavo, Paté de Atún Claro, Dia S.A. Tortillas de Trigo, HSN Sports Evocasein. Almuerzo: Gullón Barquillos de Choco, Tostadas de Pan Integral, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Emcesa Lomo de Cerdo Extra al Ajillo, Gutarra Cardo Troceado, DiaBalance Natillas Vainilla. Cena: Eroski Yogur Desnatado Cereales, Espinacas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), HSN Sports Evowhey, HSN Sports Evocasein. Pasa Bocas / Otros: El Caserío Lonchas Queso Light, Pechuga de Pavo, DIA Tortillas de Trigo, HSN Sports Evowhey, Hacendado Plátano. más...
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3556 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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