Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2014
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 79,57g | Prot: 291,63g | Carbh: 109,96g.
Desayuno: DIA Atún Claro al Natural, HSN Sports Evocasein, Eroski Sannia Magdalena Integral sin Azucar, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Silueta Pan Tostado Integral. Almuerzo: Aguacate, Ensalada de Verduras Mixtas, Ternera, Hacendado Natillas Chocolate sin Azucares Añadidos. Cena: Queso de Cabra (Duro), Hacendado Filete de Panga, HSN Sports Evowhey, Activia Cereales 0%, HSN Sports Evocasein. Pasa Bocas / Otros: DIA Nueces Peladas, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Hacendado Plátano, HSN Sports Evowhey. más...
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3534 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Sentado - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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