Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2014
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 53,90g | Prot: 267,60g | Carbh: 116,59g.
Desayuno: Silueta Pan Tostado Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Eroski Sannia Magdalena Integral sin Azucar, HSN Sports Evocasein, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Hacendado Natillas Chocolate sin Azucares Añadidos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Salmón Ahumado, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Eroski Champiñones Laminados, Clara de Huevo, HSN Sports Evocasein, Activia Cereales 0%. Pasa Bocas / Otros: HSN Sports Evowhey, Hacendado Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, DIA Nueces Peladas. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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