Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2014
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 49,90g | Prot: 288,88g | Carbh: 89,99g.
Desayuno: DIA Atún Claro al Natural, Yosoy Bebida de Soja, Hsn Essentials Soy Protein Isolate, Eroski Sannia Magdalena Integral sin Azucar. Almuerzo: Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Filete de Añojo, DiaBalance Natillas Vainilla. Cena: HSN Sports Evowhey, Hacendado Filete de Panga, HSN Sports Evocasein. Pasa Bocas / Otros: El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, HSN Sports Evowhey, Hacendado Plátano, HSN Sports Evocasein. más...
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3543 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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