Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2014
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 66,65g | Prot: 253,07g | Carbh: 123,68g.
Desayuno: Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, DIA Atún Claro al Natural, Hsn Essentials Soy Protein Isolate, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales. Almuerzo: Queso de Cabra (Duro), Brócoli Cocido (Fresco), Filete de Ternera, DiaBalance Natillas Vainilla. Cena: Activia Cereales 0%, Dorada, Langostinos, HSN Sports Evocasein. Pasa Bocas / Otros: Eroski Sannia Magdalena Integral sin Azucar, HSN Sports Evowhey, Hacendado Plátano, HSN Sports Evocasein. más...
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3727 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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