Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2014
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 29,07g | Prot: 288,78g | Carbh: 107,80g.
Desayuno: El Caserío Quesitos Light, Brüggen Copos de Avena, DIA Atún Claro al Natural, Hsn Essentials Soy Protein Isolate, Hacendado Pechuga de Pavo 0%. Almuerzo: Recondo Hogaza de Pan Tostado Integral, Calvo Calamares en Su Tinta, Ciao Carb Arroz Proteico, DiaBalance Natillas Vainilla. Cena: Activia Yogur Natural 0%, Isabel Mejillones al Natural, Clara de Huevo, HSN Sports Evocasein. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, HSN Sports Evowhey, HSN Sports Evocasein. más...
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3761 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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