Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2015
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 27,26g | Prot: 281,95g | Carbh: 101,79g.
Desayuno: DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Brüggen Copos de Avena, Hsn Essentials Soy Protein Isolate, Hacendado Pechuga de Pavo 0%. Almuerzo: Recondo Hogaza de Pan Tostado Integral, Knorr Crema de Espárragos, Procavi Solomillo de Pavo, DiaBalance Natillas Vainilla. Cena: Ensalada de Verduras Mixtas, Merluza Plancha, HSN Sports Evocasein, Activia Yogur Natural 0%. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, HSN Sports Evowhey, HSN Sports Evocasein. más...
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3023 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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