Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2015
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2092 kcal
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Grasa: 47,39g | Prot: 268,83g | Carbh: 147,81g.
Desayuno: Eroski Copos de Avena, DIA Atún Claro al Natural, Hsn Essentials Soy Protein Isolate, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Recondo Hogaza de Pan Tostado Integral, Huevo Cocido. Almuerzo: Procavi Chuleta de Pavo Ajillo, DiaBalance Natillas Vainilla, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Tomates Rojos, Clara de Huevo, HSN Sports Evocasein, Eroski Yogur Desnatado Cereales. Pasa Bocas / Otros: DIA Hummus, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, HSN Sports Evobcaa's, Hacendado Plátano, Cell Mass Suplemento de Creatina, HSN Sports Evocasein, Eroski Copos de Avena, HSN Sports Evowhey. más...
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3217 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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