Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2015
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 64,81g | Prot: 268,34g | Carbh: 112,23g.
Desayuno: Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, DIA Atún Claro al Natural, Hsn Essentials Soy Protein Isolate, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Recondo Hogaza de Pan Tostado Integral, Huevo Cocido. Almuerzo: Findus Espinacas al Ajillo, Lomo de Cerdo, Eroski Yogur Desnatado con Cereales. Cena: Eroski Apio Rallado, Hacendado Filete de Panga, HSN Sports Evocasein, Eroski Yogur Desnatado Cereales. Pasa Bocas / Otros: Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Hacendado Plátano, Cell Mass Suplemento de Creatina, HSN Sports Evocasein, HSN Sports Evowhey, Eroski Copos de Avena, HSN Sports Evobcaa's. más...
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3214 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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