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Me levanto un poco hinchada pero he bajado medio kilo.
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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888 kcal
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Grasa: 31,08g | Prot: 44,39g | Carbh: 111,22g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Hacendado Anacardo Natural, Tomates, Azúcar, Pan Blanco, Uvas Pasas (sin Semillas). Almuerzo: Patata, Níspero, Pimientos Verdes, Cebollas, Merluza, Café, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco, Calabacín. más...
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1563 kcal
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Ejercicio:
Youtube para mi - 2 horas, Refuerzo suelo pélvico - 15 minutos, Redes sociales - 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Yoga - 30 minutos, Compras - 5 minutos, Dormir entre horas - 1 hora, Cocinar - 45 minutos, Comer y cenar - 1 hora, Ver tv en familia - 1 hora, Tertulia - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de EstherGR82
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