|
cintura 75, cuello 36, % 12
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2153 kcal
|
Grasa: 67,43g | Prot: 117,75g | Carbh: 254,51g.
Desayuno: Comeztier Gofio de Millo, Kefir, Hacendado Bebida de Avena, Plátano. Almuerzo: Naranjas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Manzana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Garbanzos Cocidos. Cena: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hijas del Sol Lecitina de Soja, DIA Leche Semidesnatada, HSN Raw Milk Protein Isolate, Hacendado Yogur Natural. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|