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Poco a poco a la normalidad. Aunque pensándolo bien creo que me quedaré en 55.
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 56,95g | Prot: 89,81g | Carbh: 166,13g.
Desayuno: Café Espresso, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Aguacate, Queso Fresco, Aldi Pan Crujiente de Centeno. Almuerzo: Papaya, Tostones, Tomates, Zanahoria Cocida, Guacamole, Hacendado Aguacate, Merluza Plancha. Cena: Alpro Yogur Piña y Fruta de la Pasión , Hacendado Agua de Coco, Cerezas, Hacendado Pan Avena 35%, Lechuga, Guacamole, Queso Gouda o Edam, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Chocolate. más...
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1446 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de HeidyKathy
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