Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2015
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 55,50g | Prot: 282,70g | Carbh: 97,05g.
Desayuno: DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Hsn Essentials Soy Protein Isolate, Eroski Copos de Avena. Almuerzo: DIA Crema de Verduras, Carrillada de Cerdo, DiaBalance Flan Vainilla. Cena: Silueta Pan Integral sin Corteza, Lubina, HSN Sports Evocasein. Pasa Bocas / Otros: Gullón Sandwich de Yogurt, HSN Sports Evowhey, HSN Sports Evocasein, Yosoy Bebida de Soja. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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