Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2023
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104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 34,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 94,00g | Carbh: 180,39g.
Desayuno: Huevo Duro, Mercadona Pan 52% Centeno, Hacendado 82% Integral de Centeno. Almuerzo: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Peras, Pierna de Pollo, Espinacas, Mercadona Pan Tostado Integral. Cena: Mercadona Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Aguacate, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Pasa Bocas / Otros: Bicentury Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco y Frutos Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Hacendado Pan Tostado Integral (1). más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
ANDAR RAPIDO - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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