Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2024
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 72,19g | Prot: 112,25g | Carbh: 82,26g.
Desayuno: Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio, Esgir Espelta Flakes, Hacendado Nuez Natural, Canela, Café, Colnatur Colageno. Almuerzo: Hacendado Yogur de Soja Natural, Mayonesa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Patata Asada. Cena: Valor Chocolate 85% Negro 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Soja Natural, Brócoli Cocido (Fresco), Mercadona Atún Natural, Fresas. Pasa Bocas / Otros: Protein K Pan Proteico, Milbona Mantequilla Irlandesa, Hacendado Bizcocho de Nuez al Corte, Café. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Andar rápido - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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