Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2024
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 32,75g | Prot: 131,85g | Carbh: 45,70g.
Desayuno: Auchan 100% Cacao en Polvo, Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio, Café, Hacendado Nuez Natural, Aldi Pan de Molde Proteico. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Eco Cesta Psyllium, Frambuesas, Arándanos, Lechuga, Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio. Cena: Arándanos, Lidl Manzana Pink Lady, Carrefour Atún Claro al Natural, Huevo, Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queso Cottage, Aldi Pan de Molde Proteico, El Granero Psyllium. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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