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Estoy un poco desilusionada.Como bastante poco pero es como mi cuerpo ya no supiese lo q tiene q hacer por llevar toda la vida intentando aleccionarlo. Es de las pocas veces que esperaba haber bajado....además tampoco me noto hinchada ni nada. La pena que no me sepa medir en condiciones xk eso sería más verídico.
qué me podéis decir de las básculas q m pueden medir otros criterios como el porcentaje d grasa y el d músculo? son muy caras? igual me vuelvo a pesar mañana o pasado x si es tema de líquido...
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 22,11g | Prot: 61,03g | Carbh: 149,14g.
Desayuno: Hacendado Claras de Huevo, Quamtrax Harina de Avena Vainilla, Ciruela, Nectarinas, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Jamón Serrano, Campofrío Jamón York, DIA Crema de Calabacin. Cena: Nectarinas. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Que manera de despertar y torcerse el día...
28 sep. 15 por el miembro: crodri985
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Hola, como estamos mas o menos en el mismo peso, si quieres mira lo que como yo. He estado mirando lo tuyo, y si quieres darle un empujón en mi útil de opinión falta que comas mas ensalada y verdura, y dejar de lado chocolates y galletas. Tampoco pones el ejercicio, que es vital, el cuerpo es una maquina de quemar grasa si lo tienes entrenado. Y sobre todo, dos litros de agua y algo de te verde. Arriba ese animo. 😉
28 sep. 15 por el miembro: COLOMETA68
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Quería decir humilde opinión 😔
28 sep. 15 por el miembro: COLOMETA68
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Gracias colometa!! El momento choco galleta fueron momentos d debilidad.... Y lo apunte más q nada x saber cuantas calorías m costaba la broma jaja
Miraré tu diario, es q uso normalmente la aplicación móvil y m da mucha pereza ir metiendo todas las cosas...es x llevar un poco d orientación.
Al gym no fallo..voy todos los días!! De hecho es lo q más me ayuda psicologicamente.
Agradezco tus consejos
28 sep. 15 por el miembro: crodri985
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De hecho agradezco q me hagas sugerencias y q opines sinceramente. No t cortes! Y muchas gracias!!
28 sep. 15 por el miembro: crodri985
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Creo que si nos apoyamos, es más fácil. A mi me ayuda mucho. Yo me impongo a puntuarlo todooooo, me se las calorías de las cosas de memoria, en mi despacho flipan😜
29 sep. 15 por el miembro: COLOMETA68
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