Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2015
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 67,94g | Prot: 198,99g | Carbh: 172,07g.
Desayuno: Quamtrax Glutamina, BCAA, Impact Whey Protein, Claras de Huevo, Energy Drink Light, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Plátano, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Aguacate, Champiñones, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Boniato. Cena: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Nectina Crema de Almendras, Kinder Cioccolato, Boniato, Milsa Requeijão Cottage, Quamtrax L-Glutamina. Pasa Bocas / Otros: Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Puleva Leche Desnatada con Calcio, MyProtein Impact Whey Protein. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 7 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pepeiyo
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