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javier lee
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12 oct. 15
Diario de javier lee, 12 oct. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2015
75 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2015:
1142 kcal
Grasa: 28,13g | Prot: 26,81g | Carbh: 193,86g.
Desayuno:
Sémola, Pan Francés, Queque.
más...
2575 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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