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Ayer fue dia de descanso. Se me está pasando muy rápido Noviembre, y a partir de aquí seguro que coge velocidad Diciembre. A ver si compro este año los regalos pronto para evitar agobios con tanta gente en los centros comerciales. He empezado a medir % de agua, grasa, muscuo y hueso por bioimpedancia.
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1480 kcal
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Grasa: 48,07g | Prot: 107,72g | Carbh: 152,43g.
Desayuno: Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Nueces. Almuerzo: Vitalinea Fondant, Hacendado Merluza Empanada, DIA Lentejas con Chorizo. Cena: Hacendado 0% Linnea V Recetas Pasteleras, Zumo de Limón, Musa Mostaza a la Antigua, Hacendado Atún Claro al Natural, Cidacos Pimientos del Piquillo, Carrefour Ensalada Gourmet, Tomates Cherry, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Agua del Grifo, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Queso Fresco, Mandarinas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Voy a investigar eso de la bioimpedancia. Ya me dirás qué tal va.
Que tengas una buena semana!
23 nov. 15 por el miembro: EvaSieteTres
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Muy bien! Nos queda un mes estupendo para afrontar las fiestas. En casa ya he ducho que hasta el 15 de diciembre no entra ni un polvorón 😜
23 nov. 15 por el miembro: COLOMETA68
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La bioimpedancia no es nada fiable ojo, te puede servir para ver la progresión, pero para nada tiene por qué corresponderse con la realidad, ya que los valores se pueden ver modificados por el nivel de hidratación diaria, si has comido, si no, etc etc etc, realmente no sirve para mucho. Para saber el % de grasa real nada como un plicómetro, aunque es complicado y hace falta aplicar fórmulas. P.D.: Baja los carbos y sube esas protes xD
23 nov. 15 por el miembro: Volgyto
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Hola! Buena semana Pimosa!
23 nov. 15 por el miembro: erx64
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Jajaja Voly... ya lo se... pero es que como ahora comiendo asi me va tan bien que cuando llegue a estancarme entonces ahí ya probarè lo de ser proteina pura jijii. Me he comprado plicómetro y me mediré. Lo de la bioimpedancia es mas por ver si he perdido agua o ha sido músculo o grasa. Pero me voy a tomar más medidas que un sastre.
23 nov. 15 por el miembro: Pimosa
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