|
voy a ser valiente. aunque odio registrar las subidas, pero el Sr Fatsecret es muy pesado con su recuerde pesarse...... Habrá que seguir por el camino, despacio...buen finde aunque sean días de tentaciones, yo m voy a spining! muaks
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
488 kcal
|
Grasa: 10,69g | Prot: 33,50g | Carbh: 64,07g.
Desayuno: Manzana, Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Jamón York, Alteza Pan Tostado Integran Multicereales, El Caserío Lonchas Queso Light. Almuerzo: Pan Blanco, Jamón Serrano, Caldo de Pollo, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos. más...
|
|
2013 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|