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Noto perdida de volumen al ponerme la ropa, y físicamente encuentro bastante mejoría, pero en realidad no he bajado mucho de peso..
Intentare bajar las calorias diarias
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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819 kcal
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Grasa: 11,69g | Prot: 49,29g | Carbh: 133,71g.
Desayuno: Manzana, Té (Infusión), Café Cortado, Zumo de Limón, Mandarina, Zumo de Naranja Natural. Almuerzo: Pan Blanco, Salsa de Soya (Soja), Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Brotes de Soja, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Gambas. Cena: Hacendado Cebolla Frita Crujiente, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Espinacas, Pechuga de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Spinning - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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