|
Tengo que bajar el aporte calórico, que no avanzo!!!
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2457 kcal
|
Grasa: 102,16g | Prot: 115,91g | Carbh: 214,17g.
Desayuno: Fresas, Tortilla de Patatas, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pasta de Tomate, Carrefour Discount Croissants Rellenos de Crema al Cacao. Almuerzo: Zumo de Naranja Natural, Macedonia, Hacendado Arroz Integral Microondas, Pollo en Salsa. Cena: Hacendado Paté Pimienta, Pan Blanco, DIA Biscotes Integrales, Jamón Ibérico de Bellota, Vino Blanco de Mesa. más...
|
|
2088 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Pesas - 5 minutos, Step - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
No lo bajessssssssss, compártelo =D
13 abr. 16 por el miembro: Pimosa
|
Jajajaja, yo os cedo unas calorías sobrantes cuando queráis... =D
14 abr. 16 por el miembro: BeckGg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|