Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2016
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 50,02g | Carbh: 77,01g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tortilla de Maíz. Almuerzo: Caldo de Pollo, Calabaza de Verano Amarillo, Cuajada, Pico de Gallo, Lechuga, Plátano Maduro Hervido, Tomate y Jugo de Verduras (Bajo en Sodio), Camarones al Vapor o Hervidos, Delisoya Carne de Soya Molida. Cena: Sopa de Pollo, Pechuga de Pollo, Pico de Gallo, Pepino (Pelado), Tomates, Queso Fresco, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Uvas Tipo Europeo, Mantequilla de Maní, Café, Filete de Res, Atole. más...
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1638 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 3 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de BeatrizGom
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