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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo, fideos int y tomate. Pomelo.
1/2 tarde: 3 tés verdes, chocolate, tarta pasiega y palmeritas.
cena: tapeos de Steak Tartar, xoubas, berberechos, carne roja poco cocida con salsa y pimiento, salmón crudo con arroz y de postre (creme roulette)... 300cc de vermouth rojo, dos fernets con coca y dos 1906.
antes de dormir: 2 yogures
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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peso estable
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 Comentarios
No crees que quizá estás comiendo mucho y muy a menudo? Al comer tantas veces en un día generas cierta adicción mental a comer, parecido a lo que les pasa a los que dejan de fumar.
Te recomiendo este artículo http://www.fitnessrevolucionario.com/2013/05/27/pocas-comidas-grandes-o-muchas-pequenas/
Es solo un consejo/opinión, un saludo! :)
07 sep. 16 por el miembro: Peter Vidal
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Puede que coma las veces adecuadas, pero es verdad que me vengo tomando muchas licencias desde Marzo (apróx). La dieta que hice (y trato de seguir haciendo), es la que me dió el Médico de Cabecerapara bajar los Triglicéridos(y Kilos... Llegué a 107!!). Casualmente fuí ayer a verlo por rutina y me dió orden para hacerme un nuevo ANALITICO y ahí ver, si variar la dieta... Gracias por los consejos y el link, aunque al estar inconcluso, no sé a que artículo te refieres!! Saludos y gracias nuevamente.
07 sep. 16 por el miembro: Dieta de Fac2
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Inconcluso? lo he probado y esta entero, bueno lo pongo en el siguiente comentario a ver si lo puedes ver bien.
Sobre la dieta no quería ponerla en cuestión ni mucho menos, sino más bien a la cantidad y sobretodo al hecho de comer tantas veces a lo largo del mismo día, hasta 6! Muy de la vieja escuela y que se ha demostrado que no contribuye a perder peso, sino todo lo contrario al crear dependencia a comer. Si acostumbras a hacer eso, no me extrañaría que a veces te levantases por las noches con hambre o notes mareos si no comes desde hace 4 horas.
Lo siento si me he entrometido demasiado eh^^ Ahora te paso el link, es de una página muy reconocida y todos sus artículos están basados en muchos estudios científicos revisados.
Un saludo y animo con la dieta!
07 sep. 16 por el miembro: Peter Vidal
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http://www.fitnessrevolucionario.com/2013/05/27/pocas-comidas-grandes-o-muchas-pequenas/
07 sep. 16 por el miembro: Peter Vidal
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