|
desayuno: ok (con fetas en lugar de untable)
1/2 mañana: ok
comida: cerdo a la plancha con guisantes y tomate. SIN fruta de POSTRE!!
1/2 tarde: 1 té verde, 10 mini campurrianas, 1 café con leche, 1 feta de pavo y otra de queso.
cena: salmón, papas y coliflor al vapor. Melón dulce (naranja)
antes de dormir: 1 yogurt griego natural y otro de limón 0%
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|