Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2016
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 51,20g | Prot: 224,19g | Carbh: 173,78g.
Desayuno: Hiperproteina Amilopectina, Glutamina, BCAA, Impact Whey Protein, Claras de Huevo, Leche Desnatada con Calcio, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: MyProtein Glutamina, Puleva Leche Desnatada con Calcio, Boniato, Zanahoria, Carnes Filete de Ternera. Cena: MyProtein Glutamina, Reina Gelatina sin Azúcar, Hígado de Ternera, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Claras de Huevo, Piña, Boniato, Zanahoria, Hacendado Atún Claro Natural, Nueces. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 6 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pepeiyo
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