Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2016
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 29,12g | Prot: 67,88g | Carbh: 179,07g.
Desayuno: Pico de Gallo, YES Yogurt Natural, Banano, Quaker Avena Integral Hojuelas, Cocoa, Mantequilla de Mani Artesanal, Café, Pan de Trigo 100% Integral. Almuerzo: Tomates, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Chayote, Pico de Gallo, Yema de Huevo Cocida, Hamburguesa de Soya. Cena: Queso Fresco, Sanissimo Tostaditas de Maiz Horneadas, Pan de Trigo 100% Integral, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Queso Fresco, Plátano Maduro, Vega Plant Based Performance Protein. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Abdominales - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 25 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de BeatrizGom
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