Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2016
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2383 kcal
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Grasa: 64,21g | Prot: 203,63g | Carbh: 247,82g.
Desayuno: Hacendado Chocolate Negro 85%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Bulk Nutrition Bote de Proteina. Almuerzo: Lidl Frambuesas Congeladas, Rustico Lomo de Cerdo, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Tomates. Cena: Rustico Lomo de Cerdo, Hacendado Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Combino Espirales Tricolor, Bulk Nutrition Bote de Proteina. más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de adriian007
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