Desayuno: ok. 1/2 mañana: ok. Comida: Pechuga de pavo a la plancha con brócoli y papas al vapor. Manzana roja. 1/2 tarde: feta de pavo y queso. Café con leche. Cena: Filete de pavo con pápas y tomátes. Manzana roja. Antes de dormir: 2 yogures 0% de frutilla.
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|