Diario de Dieta de Fac2, 03 nov. 16

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Desayuno: ok
1/2 mañana: ok
Comida: Pavo a la plancha con papas y espinacas al vapor. Pera.
1/2 tarde: Té verde, Café con Leche y fetas de pavo y queso.
Cena: Salmón a la plancha con papas y acelgas al vapor y frutos secos. Manzana.
Antes de dormir: 2 yogures 0% griegos naturales.

94,5 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 14,5 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

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Comentarios

Buen ejemplo de dieta, aunque yo procuro evitar los hidratos de carbono en la cena y por la tarde, dicen que engordan mas, quizás porque no los quemamos. En cualquier caso, animo Fac2 lo estas haciendo muy bien

03 nov. 16 por el miembro: montsepe


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