Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 41,99g | Prot: 77,01g | Carbh: 143,63g.
Desayuno: Café, Yema de Huevo Cocida, Bimbo Pan Tostado Integral, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Quaker Avena Integral Hojuelas, Mantequilla de Mani Artesanal, Banano, Cocoa. Almuerzo: Corvina, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pico de Gallo, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Cena: Camarones al Vapor o Hervidos, Goya Lentejas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Pico de Gallo, la Norteña Queso Mozzarella Rallado (Semidescremado), Calabacitas, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Sanissimo Tostaditas de Maiz Horneadas, Tortillas de Maíz, Dos Pinos Queso Cottage 0% Grasa, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Camarones al Vapor o Hervidos, Rosquillas, Penne, Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pastel Blanco (sin Escarcha), Colombina Coffee Delight Hard Candy, Café. más...
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1507 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de BeatrizGom
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