|
Desayuno: ok.
1/2 Mañana: ok (+) 5 galletitas de canela y azúcar.
Comida: Salteado de setas, pollo al horno con papas y verduras. Tarta de yogurt.
1/2 tarde: feta de queso y pavo.
Cena: Pollo a la plancha con calabazas y papas al vapor. Compota de 2 peras con canela.
Antes de dormir: nada
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|